The importance of motivation in the dancer
The discipline of dance requires great dedication, both inside and outside the classes, and young people are forced from an early age to adapt their routines to achieve good results in classes and in performances. The correct posture, rest times, eating habits or environmental factors must be very well taken care of by the little ones, and that entails constant and daily dedication. Well-motivated dancers will be able to persevere in the face of boredom, fatigue, and pain.
Something I hear a lot of during class is "I can't". If it's one thing I've learned over the years of teaching, is you CAN. Maybe not now, maybe not tomorrow; but with enough practice and tenacity, you can truly accomplish anything. As an instructor, it's my job to help break it down and to find a way of teaching that makes sense to you as the student. I have taught students where they stayed seated in a chair and did the whole class that way, whatever your limitation I must adjust and find a way to include everyone.
By telling yourself "I can't", you are only dampening your opportunity for growth. You are stopping yourself from accomplishing your goal. Kids hear everything and when you tell yourself over and over again "I can't", you are planting it in the other dancers that it's okay to think and talk to yourself that way. Attitude and energy (good or bad) are contagious.
Here are some things you can tell yourself instead of "I can't".
I give up -> what do I need help with?
This is too hard -> I just need to practice more
I made a mistake -> now I know what to improve and make it better next time
She's better than me -> what is she doing differently that can help me?
It's good enough -> I can always improve and make it better
I can't -> yes I can, I just need more time to practice
I suck -> I can't give up, I will get better
COSAS QUE DECIRTE A TI MISMO
La disciplina de la danza requiere de una gran dedicación, tanto dentro como fuera de las clases, y los jóvenes se ven obligados desde pequeños a adaptar sus rutinas para conseguir buenos resultados en las clases y en las actuaciones. La postura correcta, los horarios de descanso, los hábitos alimenticios o los factores ambientales han de estar muy bien cuidados por los pequeños, y eso conlleva una dedicación constante y diaria. Los bailarines que tengan una buena motivación serán capaces de perseverar frente al aburrimiento, la fatiga y el dolor.
Algo que escucho mucho durante la clase es "no puedo". Si hay algo que he aprendido a lo largo de los años de enseñanza, es que PUEDES. Tal vez no ahora, tal vez no mañana; pero con suficiente práctica y tenacidad, realmente puedes lograr cualquier cosa. Como instructor, es mi trabajo ayudar a desglosarlo y encontrar una forma de enseñar que tenga sentido para usted como estudiante. He enseñado a estudiantes donde se quedaron sentados en una silla durante la clase, cualquiera que sea su limitación, debo ajustarme y encontrar la manera de incluir a todos.
Al decirse a sí mismo "No puedo", solo está frustrando su oportunidad de crecimiento. Te estás impidiendo lograr tu objetivo. Los niños escuchan todo y cuando te dices a ti mismo una y otra vez "No puedo", les estás inculcando a los otros bailarines que está bien pensar y hablar contigo mismo de esa manera. La actitud y la energía (buena o mala) son contagiosas.
Aquí hay algunas cosas que puedes decirte a ti mismo en lugar de "No puedo".
Me rindo -> ¿Con qué necesito ayuda?
Esto es demasiado difícil -> Solo necesito practicar más
Cometí un error -> ahora sé qué mejorar y hacerlo mejor la próxima vez
Ella es mejor que yo -> ¿Qué está haciendo diferente que pueda ayudarme?
Es lo suficientemente bueno -> Siempre puedo mejorar y hacerlo mejor
No puedo -> sí puedo, solo necesito más tiempo para practicar
Soy pésimo -> No puedo rendirme, mejoraré